Discover: ショッピングカート

ID：

パスワード：

・パスワードを忘れた方
・新規登録

	サイエンス [3]
	教育・学参 [78]
	携書 [50]
	手帳・実用 [71]
	ビジネス [273]
	文芸 [193]
	すべて [170]
	その他 [74]
	限定キャンペーン [4]

	ビジネス書をこよなく愛す、気鋭の熱血医師が同世代の若きビジネスパーソンにおくる、バリューアップ・ストラテジー。 HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術川田浩志[著] 1,512円（税込）発行年月日 : 2009年2月20日 ISBN : 978-4-88759-691-7 本のサイズ：四六判　ソフトカバー

書籍の内容

「ＨＥＡＬＴＨ　ＨＡＣＫＳ！」。
健康維持も、仕事のうち。
新時代のビジネスパーソンのための、「超」健康法、
それが　ＨＥＡＬＴＨ　ＨＡＣＫＳ！（ヘルスハックス！）。

自己責任時代の三大自己投資は、勉強、お金、そして健康だ！
ビジネス書をこよなく愛す、気鋭の熱血医師が同世代の若きビジネスパーソンにおくる、バリューアップ・ストラテジー。
著者自身が実践する習慣化のための４つの武器と４つの「仕組み」とは？
日テレ系「おもいっきりイイ！！テレビ」（２００８年１０月２８日放映）に著者の川田浩志氏が出演、大反響！！！！

第１章　健康の経済学：健康で「年収アップ」を実現しよう！
　　道は開ける／あなたの「生き方」は？／「金持ち父さん、貧乏父さん」の分かれ道急にやせ始めるにはワケがある／健康で人を動かす／体はジムに預けるな／健康本はムチャを言う
第２章　７つの健康習慣：健康になるには原則があった！
第３章　はじめての課長の健康教科書：「目からウロコ」の健康学
第４章　「仕組み」健康術：結局「仕組み」を作った人が続いている
第５章　「脳を活かす」健康法／頭がよくなる健康法
第６章　「モテる」健康法：「婚活」時代のブルーオーシャン戦略
……etc.
数々のベストセラービジネス書になぞらえた、サクセスフルな健康法が満載。
＊５８冊の参考ビジネス書一覧付き

著者からのメッセージ

私は、「健康オタク」になって、日々自分自身を健康的に若返らせる方法を探求し、いろいろな健康法の実践に明け暮れてきました。
その際に、私がこだわったのは、効果があってしかも続けられる健康法でなければならない、ということでした。
いくら簡単で続けやすくても、効果が不十分ではダメです。
反対に、いくら効果があっても、実行するのがたいへんで続けることがむずかしければ、やはり、これもダメです。
健康はずっと維持できなければ意味がないからです。
いろいろと試した結果、ついに忙しい毎日の中でもなんとか続けられて、しかも効果のある「超」健康法にたどり着きました。
それをご紹介するのが、本書の目的です。

書籍レビュー

著者プロフィール

川田浩志（かわだひろし）
1965年生まれ。東海大学医学部血液内科/抗加齢ドック准教授、東海大学ライフケアセンター副センター長、早稲田大学客員講師、海老名メディカルサポートセンターアンチエイジングドック顧問、医学博士。
米国サウスカロライナ州立医科大学ポストドクトラルフェローを経て、現職。
内科診療とともに予防医学の推進にも力を入れており、抗加齢（アンチエイジング）ドックで面談医を務めている。自らがアンチエイジングと健康生活の実践派という本領を発揮しての生活指導には定評があり、いくつかの雑誌に健康関連記事を連載するほか、講演やTV・ラジオ・雑誌などからの取材も多い。日本抗加齢医学会認定専門医・評議員、日本健康指導支援機構評議員、日本内科学会認定専門医・指導医、日本血液学会認定専門医・指導医・代議員、日本リンパ網内系学会評議員なども務めている。米国抗加齢医学会、米国内科学会、米国血液学会のインターナショナルメンバーでもある。受賞：松前重義賞(学術部門)など。
著書に『サクセスフルエイジングのための３つの自己改革』（保健同人社）、『なりたい自分BOOK』（監修　保健同人社）等。ブログ →　Dr.川田のアンチエイジングワールド・リポート

目次

はじめに　健康維持も仕事のうち
第１章　健康の経済学：健康で「年収アップ」を実現しよう！　
　道は開ける
あなたの「生き方」は？
「金持ち父さん、貧乏父さん」の分かれ道
急にやせ始めるにはワケがある
健康で人を動かす
体はジムに預けるな
健康本はムチャを言う
まとめ

第２章　７つの健康習慣：健康になるには原則があった！
眉ツバ健康ビジネスは、なぜ潰れないのか？
第１の習慣　主体性を発揮して健康を目指す
第２の習慣　目的を持って健康習慣を始める
第３の習慣　健康の重要事項を優先する
第４の習慣　Win-Winを考えて健康を目指す
第５の習慣　健康法を理解してから健康の女神に理解される
第６の習慣　健康法で相乗効果を発揮する
第７の習慣　健康のために刃を研ぐ
ラテラル・シンキングで、さあ健康に目覚めよう！
まとめ

第３章　はじめての課長の健康教科書：「目からウロコ」の健康学
健康になるための「発見力」養成講座
女性は「インディペンデントな生き方」をしたほうがよい？
長寿の方程式
夢をかなえる？すごい健康術
頭のいい段取りの食事
減量のチカラ
　〈心身を鍛える大人の健康ドリル①〉カロリー推定の練習問題
　　―　今日は安心してビールを飲めるか？ケーキも食べられるか？
健康は感情で動く
〈心身を鍛える大人の健康ドリル②〉性格にもあるＡ型とＢ型 ― あなたはどちら？
頭がいい人、悪い人の水分の摂り方
お酒はフレームワークで考える
サプリメント情報のフォーカス・リーディング
おまけのコラム１エビデンスについて／２私のサプリメント／３クワガタを巨大化させるサプリメント
〈心身を鍛える大人の健康ドリル①〉カロリー推定の練習問題の答え
まとめ

第４章　「仕組み」健康術：結局「仕組み」を作った人が続いている
健康力の武器①　「１日30分」を続けなさい！　〈家庭用トレッドミル〉
健康力の武器②　効率が10倍アップする野菜摂取法　〈ジューサー〉
　健康力の武器③　レバレッジ朝食術　〈ホームベーカリー〉
　健康力の武器④　さあ、水に目覚めよう　〈浄水器〉
最大の成果を出す「仕組み」健康術①「よく眠れる」仕組みを作る
最大の成果を出す「仕組み」健康術②「よい油を摂る」仕組みを作る
最大の成果を出す「仕組み」健康術③「よいタンパク源を摂る」仕組みを作る
最大の成果を出す「仕組み」健康術④「老けない」仕組みを作る
〈心身を鍛える大人の健康ドリル③〉筋肉老化度判定法 30秒椅子立ちあがりテスト（CS-30テスト）　
「三欲追放」の仕組みを考える
まとめ

第５章　「脳を活かす」健康法：頭がよくなる健康法
最強の脳力維持術　〈知的刺激とウォーキング〉
非常識な健康法？　〈コーヒー〉
女性だけのスイートスポット　〈鉄〉
脳のための新しい戦略　〈ＤＨＡ〉
脳を活かすサプリメント　〈イチョウ葉エキス〉
脳が教える１つの習慣　〈ポジティブであること〉
〈心身を鍛える大人の健康ドリル④〉やる気度テスト
まとめ

第６章　「モテる」健康法：「婚活」時代のブルーオーシャン戦略
「見た目」をよくする健康術①歯を白くする方法
「見た目」をよくする健康術②白髪の処理法
「見た目」をよくする健康術③顔を若く保つ方法
「見た目」をよくする健康術④「あぶらとり紙」活用法
「見た目」をよくする健康術⑤目ヂカラアップ法
においはどこへ消えた？　口臭・体臭・加齢臭を断つ方法
健康の「鏡の法則」
まとめ

おわりに
　　　健康オタクより、ビジネスパーソンのあなたへの１通の手紙
参考にさせていただいたビジネス関連書籍一覧
医学系参考資料

帯コピー

自己責任時代の三大自己投資は、勉強、お金、そして健康だ！
ビジネス書をこよなく愛す気鋭の熱血医師が同世代の若きビジネスパーソンにおくるバリューアップ・ストラテジー
著者自身が実践する習慣化のための4つの武器と4つの「仕組み」とは？
日テレ系「おもいッきりイイ！テレビ」（2008年10月28日放映）に出演、大反響！！！！

この商品を買った人はこんな商品も買っています

１日６分痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ

カートは空です...