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書籍詳細
あなたの単位時間当たりのアウトプットとインプットの質量を飛躍的に上げる90分!
どんな時代もサバイバルする人の「時間力」養成講座

小宮一慶[著]

1,050円(税込)
発行年月日 : 2009年11月18日
ISBN : 978-4-88759-756-3
本のサイズ:携書
書籍の内容


量ではなくて、
質が肝心!

あなたの単位時間当たりのアウトプットとインプットの質量を飛躍的に上げる90分!


隙間時間の使い方とか上手なスケジュールの立て方とか、目標管理の方法といった「時間の効率的な使い方」についての本や研修は巷にあふれています。
けれども、いくら時間をうまく配分したところで、肝心の、その時間を使って生み出すものの質と量が劣っているのだとしたら、意味はないし、
実際、投入時間に、アウトプットの質と量が比例するわけではない。

つまり、同じ時間をかけても人によって、あるいは、個人の中でもそのときによって、アウトプットはまったく違う、
というのはどなたも経験していることでしょう。

だから、時間管理術というのは、結局、使えない……これまでの時間管理術の本に、
こうした本質に至らぬもどかしさを感じている方がいるとしたら、
本書が、その漠然とした疑問に対する明快な答えを示します。

本書は、経営コンサルタントとして、毎月、北海道から九州まで十数社の顧問先の経営会議等に出席するかたわら、
年平均200ヵ所での講演、月に2回ほどのテレビ出演、さらには、月10本以上の連載と年に数冊の単行本の執筆、
そして、毎年欠かさない家族との長い夏休みと、常人の5倍は仕事をこなす──
それも、著者にあったことのある人ならよくご存じのように、いつも明るくゆとりを持って──
著者が、満を持して著した、「時間の質」に注目した、究極の時間術です。

本書の刊行記念セミナーDVD大好評発売中!
【DVD】『時間の質を高めてアウトプットの質と量を飛躍的にアップさせる』 4500円(税別)

書籍レビュー
著者プロフィール

小宮一慶(こみや かずよし)

経営コンサルタント。株式会社小宮コンサルタンツ代表。
十数社の非常勤取締役や監査役も務める。
1957年、大阪府堺市生まれ。81年に京都大学法学部卒業。
東京銀行に入行。84年7月から2年間、米国ダートマス大学経営大学院に留学。 MBA取得。帰国後、同行で経営戦略情報システムやM&Aに携わったのち、 岡本アソシエイツ取締役に転じ、国際コンサルティングにあたる。 その間の93年初夏には、カンボジアPKOに国際監査員として参加。
94年5月からは、日本福祉サービス(現セントケア)企画部長として 在宅介護の問題に取り組む。96年に小宮コンサルタンツを設立し、現在に至る。 主な著書に、『ビジネスマンのための「発見力」養成講座』『ビジネスマンのための「数字力」養成講座』(ディスカヴァー)『「1秒!」で財務諸表を読む方法』『図解キャッシュフロー経営』(東洋経済新報社)『新幹線から経済が見える』『リーダーのための実践する経営』(実業之日本社)『「会社を経営する」ということ』(PHP研究所)他多数。印税寄付プログラムChabo!参加著者。

目次

はじめに
*投入時間にかかわりなく、アウトプットの質と量が問われる
*年収五百万円と二千万円、「時間力」の最大の違いは?
   *時間をコントロールできる人がお金もコントロールできる

第一部 時間力を高める考え方編

第一章 時間力を高める考え方

1 やる気の高い時間を持つ
*「時間力」をつける、小宮式四象限マトリクス!
*自由度の低い仕事をやる気をもってやれるかどうか
*自分の調子のいい時間帯を知る
*パフォーマンスの高まる時間帯を最大活用できるようにセッティングする
*調子のいい時間帯に質の高いインプットを

2 後ろ向きの時間を減らす
*やる気のある時間とやる気の出ない時間
*プラスの気持ちとマイナスの気持ち
*ネガティブな気持ちは誰にでもある
*ネガティブな時間をポジティブな時間にする方法

3 目的と目標を持つ
*やる気が出ないほんとうの理由
*目的とは、生きている限り続く「存在意義」
*自分の存在意義をどのように見つけるか?
*ブレークダウン方式よりステップアップ方式!

4 スターの時間を呼ぼう!

第二部 時間力を高める技

第2章 インプット力を高めるための技

1 「技」は時間の節約

2 必要になりそうなことは、コンスタントにインプットしておく

3 フレームワークを勉強する
*最初にフレームワークを理解する
*ビジネスマンなら「会計」を学んでおこう

4 読書力を高める

5 人からの情報収集
*まず自分がいいアウトプットを与えられる人になる
*人を利用するための人脈術はうまくいかない

6 インプットのリトリーブ時間を短くする
*整理分類より取り出しやすさ!
*既存のアウトプットの活用

第3章 アウトプット力を高めるための技

1 書く時間を短くする方法
*書く以前の段取りが大事!
*この先起こりそうなことを予見して手を打っておく
*起承転結よりバリユーとインパクト!

2 最大の成果を生む話し方
*バリューとインパクトを意識して、筋書きを考える
*自分の得意な分野のことだけ話す
*パワポに頼らない
*意味ではなくて、意識を伝える
*最初の二分間だけ練習する

3 話す、書く機会を増やす

第三部 時間力を高める習慣

第四章 時間力を阻害する七つの誘惑と実は大切なひとつのこと

誘惑1 時間があること
誘惑2 時間を決めないで残業をたくさんする
誘惑3 簡単な仕事を速くこなして仕事ができると勘違いする
誘惑4 適当に食える
誘惑5 夜更かし、不摂生
誘惑6 だれかが手伝ってくれるだろう甘え症候群
誘惑7 適当に仕事をする人をパートナーに選んでしまう

実は大切なひとつのこと

第五章 時間力を高める10のちょっとしたコツ

コツ1 やるべきことを時間軸とともに正確に把握する
    空き時間を知る
    朝一番、週一番、月一番にTo doを書き込む
コツ2 自分の事務処理能力を知る
コツ3 自分の調子のよい時間帯をもっとも創造的な仕事にあてる
   いつも体調を上げておく
コツ4 常にやるべきことをたくさん持っておく
コツ5 何でもかんでもやろうとしない
コツ6 決まった時間に、毎日同じことをやれる時間を持つ
コツ7 事前の準備をする
コツ8 いつも少しだけ余裕を持つ
コツ9 予備時間を持つ
コツ10 正しい手帳を使う

あとがき
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