商品詳細

[電子書籍]図解 50歳からの人生が楽しくなる生き方

[電子書籍]図解 50歳からの人生が楽しくなる生き方

電子書籍
価格: 1,040円(税込)
フォーマット
紙の書籍
電子書籍
紙+電子書籍セット
価格
1,404円
1,040円
1,923円
個数:
  • メーカーディスカヴァー
  • 発売日2018.6.14
  • ISBN978-4-7993-2311-3

商品概要

後悔しない「第2の人生」へのシフト術。人生100年時代に備える生き方ガイド

商品説明

「2回目の人生」を始めるのに定年を待つ必要はありません。
心も体もまだまだ元気だからこそ、50歳は新しい生き方にシフトする最適にタイミング。
責任は自分で取るという責任感を持った上で、わがままに自分らしく生きていいのです。

目次

イントロダクション
はじめに─50代は人生のターニングポイント

第1章 50歳からの人生が楽しくなる生き方
50歳からの人生が楽しくなる生き方 5つのコツ
01 50歳は「2回目の人生」を始めるタイミング
02 50代からは「わがまま」に生きていい
03 50代になったら「定年後」を意識する
04 「これからやりたいこと」を紙に書き出そう
05 「いつかそのうち」をやめる
COLUMN1  「お金持ち」か「時間持ち」かを自分で選ぶ

第2章 いつまでも若々しい人がしている趣味と学び
いつまでも若々しい人がしている趣味と学び 6つのコツ
01 生涯続けられる趣味をスタートする
02 趣味を続けるための目標を決める
03 自由なスタイルで旅を楽しむ
04 「学び」で人生を豊かに深める
05 大学での勉強に再チャレンジする
06 資格を取得するなら50代にスタートする
COLUMN2 カルチャーセンターで学ぶ

第3章 心がラクになる人間関係の作り方
心がラクになる人間関係の作り方 6つのコツ
01 友だちとの付き合い方を見つめ直す
02 地域の人間関係を作っておく
03 困ったときは素直に「助けてほしい」という
04 ボランティアで心の満足を得る
05 夫婦の愛情を深め直そう
06 子ども、孫との上手な付き合い方
COLUMN3 「お財布」になってはいけない

第4章 50歳から始めるシンプルな暮らし方
50歳から始めるシンプルな暮らし方7つのコツ
01 老後家計の「枠組み」を設定しよう
02 資産は無理に増やさなくてもよい
03 思い切って保険を見直す
04 ゆとりのある節約を実践する
05 「買う」よりも「選ぶ」を重視する
06 「要らないもの」の処分を始めよう
07 タンスの中身は「7割」に減らす
COLUMN4  稼ぐ能力を持っておく

第5章 心身の健康を保つ方法
心身の健康を保つ方法 7つのコツ
01 相性のよい「かかりつけ医」を作っておく
02 ウォーキングで脳を健康に保つ
03 認知症を遠ざける日常生活を習慣にする
04 腹式呼吸を習慣づけよう
05 1日一度は声を立てて笑おう
06 解決できないことは悩まない
07 日記をつけて毎日の喜びを確認する
COLUMN5 食べすぎを防いで健康を保つ

特別付録 私が50代で学んだ、人生で大切なこと
私が50代で学んだ、人生で大切なこと
50代は死を意識し始める

エンディングノートの書き方
おわりに