商品詳細

DVD付き 本当はスゴイ! 乾布摩擦トレーニング

DVD付き 本当はスゴイ! 乾布摩擦トレーニング

紙の書籍
価格: 1,404円(税込)
フォーマット
紙の書籍
電子書籍
紙+電子書籍セット
価格
1,404円
1,040円
1,923円
  • メーカーディスカヴァー
  • 発売日2014.4.16
  • ISBN978-4-7993-1483-8
  • ページ数80P
  • サイズA5判・並製 /

商品概要

その不調、体質改善しませんか? 健康と美容に1日3分! 乾布摩擦は自律神経が整い、免疫力があがることで、さまざまな不調を改善することが明らかになりました! タオル1本さえあればどこでも体質改善&ダイエットができる乾布摩擦の方法をお伝えします! ラッキィ池田振付け 乾布摩擦体操DVD付き!

商品説明

TBSテレビ「さんまのスーパーからくりテレビ」にて紹介! いま話題沸騰中の「乾布摩擦ダイエット」の決定版!

小さな頃、誰もが一度は試したことがある乾布摩擦。なんとなく健康によさそうではあるけれど、でも、ほんとうにカラダにいいのかは、案外わからなかったのではないでしょうか。

そこで今回、順天堂大学医学部小林弘幸教授協力の元、実験を行い、科学的に検証したところ、乾布摩擦には、健康に大きな効果があることが証明されました。

小さなお子さんから、シニアの方まで、タオル1本、たった3分で誰でも楽しめ健康になれる、しかもダイエット効果も期待できる乾布摩擦のトレーニングをこの1冊でご紹介します。

おもな効果
 ・風邪をひきにくくなる
 ・不眠解消
 ・冷え改善
 ・ストレス解消
 ・疲労回復
 ・肩コリ/首コリ/腰痛解消
 ・むくみ改善
 ・便秘解消
 ・美肌効果
 ・ダイエット
 ・セルライト除去
 ・花粉症改善

目次

なぜ今「乾布摩擦」なのか?
乾布摩擦が体にいいわけ
乾布摩擦の効果とは?
忘れてはならない美容とダイエット効果

第 1 章 乾布摩擦とは?
 乾布摩擦のしくみ
 風邪をひきにくくなる
 花粉症などのアレルギー予防
 冷え性改善
 首や肩のコリ、腰痛の改善
 ぐっすり眠れる
 便秘予防
 ストレスに強くなる
 ダイエット&美肌効果

第 2 章 乾布摩擦の基本
 準備をしよう
 いつ・どこでするか?
 強さ・スピード・回数
 乾布摩擦ができない人

第 3 章 乾布摩擦をはじめよう
 胸
 おなか
 首
 背中
 腰
 おしり
 腕
 手(指先)
 太もも
 すね・ふくらはぎ
 足裏・足指

体験レポート
 タオルを使った簡単ストレッチ

おわりに

著者インタビュー

ニュース

・2014/12/01発売 「家の光 1月号」で紹介されました
・2014/11/01 AAB秋田朝日放送「サタナビっ!」で紹介されました