商品詳細

[紙+電子セット]自分の価値に気づくヒント

[紙+電子セット]自分の価値に気づくヒント

紙+電子 (携書 171)
価格: 1,480円(税込)
フォーマット
紙の書籍
電子書籍
紙+電子書籍セット
価格
1,080円
800円
1,480円
    個数:
  • メーカーディスカヴァー
  • 発売日2016.8.10
  • ISBN978-4-7993-1941-3
  • ページ数240P
  • サイズ新書判・並製 /

商品概要

自尊心を持とう! 著者累計120万部突破。『うまくいっている人の考え方』『心の持ち方』に続くベストセラー

商品説明

自尊心とは単なるプライドのことではなく、自分の人格や能力に幸せを感じることであり、「自分の価値」を認める気持ちのことです。著者は自尊心が人生の質を大きく左右すると主張しています。

自尊心をもつということは、自分を向上させる力を心の中にもっているということです。自分の人生に満足できていない人は、人生を改善する必要がある、と著者はいいます。自分を向上させることで、人間関係や経済力、健康などの大切な側面も改善されることに私たちは気づくのです。

本書では、自尊心を高めるためのヒントを100個紹介しています。

目次

はじめに

第1章 新しい自分を創造する
1 自分を受け入れる
2 自分の価値を信じる
3 自分を認める
4 自分の可能性に目覚める
5 一歩ずつ前進する
6 自分を改善する
7 変化を受け入れる
8 人生観を変える
9 夢をかなえる努力をする
10 全力を尽くす
11 自分を変えて世界を変える

第2章 いい思考の習慣をつける
12 いい思考の種を植える
13 いつも物事のいい面を見る
14 好き嫌いを減らす
15 批判に耳を傾ける
16 業績のリストを作成して自分を励ます
17 正直な言動を心がける
18 新しい考え方を受け入れる

第3章 なりたい自分になる工夫をする
19 大好きな仕事を見つける
20 なりたい自分をイメージする
21 望みどおりの人生をつくる
22 なりたい自分になる
23 自制心を働かせる
24 想像力を高める
25 熟考する習慣を身につける

第4章 自分の人生に責任を持つ
26 目標を細分化する
27 自分の選択に責任を持つ
28 自分の成功を選ぶ
29 人生を実地研修とみなす
30 重要な活動にだけ時間を使う
31 強い決意を持つ

第5章 自分の生き方を追求する
32 自分にも相手にも正直になる
33 自分の問題を最小限に減らす
34 孤独を楽しむ
35 悪意のある発言を無視する
36 好かれなくても気にしない
37 人を許すことを覚える

第6章 完璧主義をやめる
38 機転を利かせる
39 自分の間違いを喜ぶ
40 適当に不完全になる
41 柔軟性を持つ
42 心を開く

第7章 人間関係を円満にする
43 聞く技術を磨く
44 ネガティブな人を避ける
45 固い友情を分かち合う
46 最善のアドバイスだけを受け入れる
47 もっと親切になる
48 感情移入をする
49 約束をしっかり守る
50 世話になった人にお礼を言う
51 いい友だちを持つ
52 八方美人にならない
53 礼儀をわきまえる
54 ほめて人を動かす
55 他の人に奉仕する
56 愛を育てる
57 無償の愛を実践する

第8章 自尊心を高める
58 健全な自尊心を持つ
59 ほめ言葉を素直に受け入れる
60 最高の人生を送る
61 いい友人を選ぶ
62 無理に好かれようとしない

第9章 ぞんぶんに人生を楽しむ
63 もっと愛を表現する
64 大いに笑う
65 深呼吸で満ち足りた気分になる
66 ささやかなぜいたくを楽しむ
67 特別な日を満喫する
68 待ち時間を有効に活用する
69 楽しい人生を選ぶ
70 人生の記録をつける
71 心の持ち方をポジティブにする
72 楽観的になる
73 前向きに生きる
74 内なる批判者に気をつける
75 内なる支援者を育成する
76 逆境を活用する
77 幸運をつかむ
78 チャンスを見つける
79 感謝の気持ちを持つ
80 間違いから教訓を学ぶ
81 リラックスする

第10章 自分に誇りを持つ
82 自分の信念を吟味する
83 自分が世の中に与える影響に気づく
84 自分の感情にだけ責任を持つ
85 言うべきことは言う
86 自分らしさを大切にする
87 今すぐに自分を受け入れる
88 自分のユニークさに気づく
89 自分を売り込む

第11章 心を磨く
90 常にベストを尽くす
91 先のばししない
92 創造性を目覚めさせる
93 自分で調べる
94 変化を歓迎する
95 勇気を出す
96 建設的な批判だけを受け入れる
97 励ましを得る
98 落ち着いて行動する
99 思いきり遊ぶ
100 許す

訳者あとがき

著者からのメッセージ

本書には、人生を変える強力で実用的なアイデアが満載されている。だから、たんに読むだけではなく、それにもとづいて行動を起こし、実際に何かを経験してほしい。

あなたは心の中で成功を恐れていないだろうか? この問いかけに対し、あなたは「成功を恐れる理由なんてどこにもない」と一笑に付すだろう。

はたしてそれは本音だろうか? 胸に手をあててよく考えてみよう。信じられないかもしれないが、あなたは心の奥底で「自分は成功するに値しない人間だ」と思っている可能性がある。

あなたがどれくらい成功するかは、自尊心の度合いに左右される。ここでいう自尊心とは、おごりや高ぶりのことではなく自分の価値を認める気持ちのことだ。自尊心の乏しい人は、無意識に成功を避ける傾向がある。たとえば、
 1. 高い地位を与えられても、「自分はつまらない人間だ」と思い込んでいるかぎり、自滅してその地位から転落しやすい。
 2. 汗水たらしてお金を稼いでも、「自分は裕福になるに値しない」と思い込んでいるかぎり、すぐにお金を使い果たすおそれがある。
 3. 素晴らしい恋人を見つけても、「自分にはふさわしくない相手だ」と思い込んでいるかぎり、なんらかの方法で相手を遠ざけてしまいかねない。

健全な自尊心を持とう。「自分は成功するに値する人間だ」という信念を持とう。そうすれば、自分の成功を素直に受け入れて充実した人生を送れるようになる。
(「はじめに」より)