商品詳細

やってみてわかった成功法則完全実践ガイド

やってみてわかった成功法則完全実践ガイド

紙の書籍
価格: 1,728円(税込)
フォーマット
紙の書籍
電子書籍
紙+電子書籍セット
価格
1,728円
1,280円
2,368円
  • メーカーディスカヴァー
  • 発売日2018.12.13
  • ISBN978-4-7993-2400-4
  • ページ数320P
  • サイズ四六判・ソフトカバー / 重さ340g

商品概要

1000冊超の自己啓発書を読破、
10年にわたる分析・実践の結果を大公開
「思考現実化」「アファメーション」「80対20の法則」「引き寄せの法則」
等々、50の主要成功法則からメソッドを抽出、実践して効果を検証!

商品説明

「努力すれば報われる」という言葉を信じて、幼い頃から真面目に一生懸命勉強して進学、就職を果たしてきた著者だったが、あるとき、決して努力してはいないのに成功している人々と出会い、自分のこれまでの人生を否定されたようなショックを味わう。

「たとえば野球が上達するには野球がうまくなるコツを知らないといけない。字を綺麗に書くには綺麗に書くコツをつかまないといけない。同じように、人生において一定の成功を収めるには、成功を収めるためのコツを知らないといけないのではないか?」……そう思い至った著者は1000冊以上の成功に関する本を読み、10年にわたる分析と検証をおこない、ついに「成功するためのコツ」をつかんだ。

 本書は10年にわたる研究成果をまとめたものである。「思考現実化」「アファメーション」「80対20の法則」「引き寄せの法則」ほか50の主要な成功法則から成功のメソッドを抽出し、自分自身で実践して効果を検証した一連の過程を紹介している。

 ここまで丁寧・詳細に「成功」について調べ、分析し、検証した本は日本初だ。成功法則に興味がある読者にとって、これ以上役立つ本はないだろう。

目次

第1章 「成功する」にはどうすればいいのか?
【序論】「成功する」とは?
【調査】「成功する」ための要素を調査する
  「一流の人に共通する8つの法則」
  「業績を残した人に共通する6つの要素」
  「永続的な成功を収めている人の成功要因」
  「億万長者になるための8箇条」
  「卓越した人の特徴」
  「権力者になるための7つの要素」
  「トッププレイヤーになるための練習方法」(「3つのF」)
  「歴史的偉人の特徴」
【分析】「成功する」ためのキーファクターを分析する
  成功するための7つの要因
  「7つの成功要因」に対する問題点
【結論】「成功する」にはどうしたらいいのか?

第2章 「やりたいことを見つける」にはどうすればいいのか?
【序論】「やりたいことを見つける」とは?
【調査】「やりたいことを見つける」ための手法を調査する
   「自分の才能を見分ける8つのチェックリスト」
  「4つの『才能の痕跡』」
  「自分の『成功の80%を生む20%の領域』を知る質問リスト」
  「自分の価値基準を探るための質問リスト」
  「自分の価値観と方向性を知る質問リスト」
  「自分の価値観を知るための質問リスト」
  「自分の使命を知るためのフレームワーク」
 「自分の天職を知るためのフレームワーク」
【検証】「やりたいことを見つける」手法を試してみた
  1 「情熱分析」「才能分析」に関して
「才能を見分ける8つのチェックリスト」の検証
「4つの『才能の痕跡』の検証」
「自分の『成功の80%を生む20%の領域』を知る質問リスト」の検証
  2 「価値観分析」に関して
「自分の価値基準を探るための質問リスト」の検証
「自分の価値観と方向性を知る質問リスト」の検証
「自分の価値観を知るための質問リスト」の検証
  3 「意義分析」に関して
「自分の使命を知るためのフレームワーク」の検証
「自分の天職を知るためのフレームワーク」の検証
  検証結果の総括
【結論】「やりたいことを見つける」にはどうすればいいのか?

第3章 「夢をかなえる」にはどうすればいいのか?
【序論】「夢をかなえる」とは?
【調査】「夢をかなえる」ための手法を調査する
  「クリエイティブ・ビジュアライゼーション」
  「引き寄せの法則」
  「願望実現のための6ヶ条」
  ルー・タイスによる「アファメーション法」
  ジョセフ・マーフィーによる「アファメーション法」
  「イメージ化と自己宣言」
  「目標カード」
  「ビジョンボード」
【検証】「夢をかなえる」手法を試してみた
  1 願望の内容を文章や画像で表す
    「文章で表現する」方法の検証
「画像の場合」の検証
  2 願望の内容を五感で味わう
    「貼って眺める」方法の検証
    「イメージする」方法の検証
    「声に出して読む」方法の検証
    「振る舞う」方法の検証
  3 願望がかなったと信じ、かなった喜びを実感する
  検証結果の総括
【結論】「夢をかなえる」にはどうすればいいのか?

第4章 「目標を達成する」にはどうすればいいのか?
【序論】「目標を達成する」とは?
【調査】「目標を達成する」ための手法を調査する
  1 主に「長期的な目標」に対する手法
「人生の目標を定める際の5つのルール」
「目標設定の7つのステップ」
「目標を設定して達成するための7つのステップ」
「目標達成するプロセス」
  2 主に「短期的な目標」に対する手法
「WOOP」
「達成率を高める目標管理」
「成し遂げるための方法」
  「マイクロ目標」
【検証】「目標を達成する」手法を試してみた
  1 「長期的な目標」に対しての検証
①心から達成したい目標を立て、達成のメリットを認識する
②達成期限つきの、具体的な目標を立てる
   ③目標達成を阻む障害を確認し、乗り超える戦略を立てる
④段階的で、達成可能な目標に落とし込む
⑤行動するきっかけを決めて実行し、達成状況を管理する
  2 「短期的な目標」に対しての検証
   ①心から達成したい目標を立て、達成のメリットを認識する
   ②達成期限つきの、具体的な目標を立てる
   ③目標達成を阻む障害を確認し、乗り超える戦略を立てる
④段階的で、達成可能な目標に落とし込む
⑤行動するきっかけを決めて実行し、達成状況を管理する
  検証結果の総括
【結論】「目標を達成する」にはどうすればいいのか?

第5章 「悩みを解決する」にはどうすればいいのか?
【序論】「悩みを解決する」とは?
【調査】「悩みを解決する」ための手法を調査する
  1 論理的判断モデル
「悩みの9割を追い払う方法」
「仕事の悩みを半減させる方法」
   「選択肢を考え出す4つの思考過程」
   「見えない解決策を見つけるプロセス」
  2 直感的判断モデル
「身体の声を聞く」
「ワイズセルフに尋ねる」
「心の中の老人を訪ねる」
「内なるガイドに訊く」
【検証】「悩みを解決する」手法を試してみた
  1 「論理的判断モデル」の検証
①何に悩んでいるのかを明確化する
②その悩みに対する明らかな解決策があれば実行する(なければ③へ)
③その悩みが起きた要因を分析する
   ④その要因に対する解決策を検討する
   ⑤効果的と思われる解決策から実行する
  2 「直感的判断モデル」の検証
「身体の声を聞く」方法の検証
   「ワイズセルフに尋ねる」方法の検証
   「心の中の老人を訪ねる」方法の検証
「内なるガイドに訊く」の検証
  検証結果の総括
【結論】「悩みを解決する」にはどうすればいいのか?

6章 「折れない心を持つ」にはどうすればいいのか?
【序論】「折れない心を持つ」とは?
【調査】「折れない心を持つ」ための手法を調査する
  1 ポジティブ増進法
「ポジティブな思考になる1日レッスン」
   「自信をつくる5つの行動」
   「健全なセルフイメージのための14ステップ」
「自己評価を高めるための10のアイデア」
  2 ネガティブ解消法
「トリプルカラム法」
「PRPプロセス」
「ABCDEモデル」
「ポジティビティ・ポートフォリオ」
【検証】「折れない心を持つ」手法を試してみた
   1「ポジティブ増進法」の検証
    その1「ポジティブなモノに接する」方法
「ポジティブな言葉」の検証:アファメーション文を音読する
   「ポジティブな事実」の検証:自分の長所を音読する
   「ポジティブな話」の検証:自己啓発書を読む
    その2「ポジティブなフリをする」方法
   「ポジティブなフリ」の検証:「早く歩く」「姿勢よく堂々と歩く」
   2「ネガティブ解消法」の検証
     その1「ネガティブな出来事を解釈し直す」方法
「トリプルカラム法」の検証
①自動思考
②認知の歪み
③合理的反応
  「PRPプロセス」の検証
①Permission(許可)
②Reconstruction(再構成)
③Perspective(視野)
  「ABCDEモデル」の検証
   ①Adversity(困った状況)
②Belief(思い込み)
③Consequence(結末)
④Disputation(反論)
⑤Energization(元気づけ)
    その2「ポジティブな意識を中和する」方法
  「ポジティビティ・ポートフォリオ」の検証
①ポジティブな感情を喚起させる作品集(ポートフォリオ)を作る
  ②ポジティブな感情を喚起したい時にそれを眺める
  検証結果の総括
【結論】「折れない心を持つ」にはどうすればいいのか?