はじめに

第１章　介護離職につながる３つの誤解

誤解①　介護離職をしてもなんとかなる

再就職できず、再就職できても年収は半減しかねない

節約のために親と同居すると介護離婚リスクが高まる

「親の貯蓄があるから大丈夫」は間違い



誤解②　介護離職をすれば負担が減る

介護離職をしたら介護の負担は逆に増します

虐待してしまう可能性が高まります

自分がすべての介護をすれば家族は幸せなのか？



誤解③　子供が親の介護をすることがベスト

身体介護をしなければ仕事と両立できる可能性が高まる

親の介護に専念することは「親孝行」ではない？

親の介護を言い訳に理不尽から逃げてはいないか？



コラム●育児と介護はぜんぜん違う！



第２章　介護離職を避けるための具体的な方法

方法①　介護職（介護のプロ）に人脈を作る

介護の負担を減らすには、介護サービスに関する知識が必要

不都合な真実と向き合う必要がある

とにかく１人、優秀な介護のプロに出会う



方法②　家族会に参加する

家族会という奇跡的な成功事例がある

セルフヘルプ・グループにおける「わかちあい」

特に男性には家族会に参加してもらいたい



方法③　職場の支援制度と仕事環境の改善に参加する

企業は介護離職を恐れはじめている

介護と両立しやすい仕事の特徴を知り、評価・改善に関わる

法定の介護休業制度があっても長期の休みは取らない



コラム●介護離職の決断を相談しているか？



第３章　介護を自分の人生の一部として肯定するために


指針①　介護とは何かを問い続ける

「生きていてよかった」と感じられる瞬間の創造

中核症状と周辺症状の違いを理解し、周辺症状に挑む

社会福祉の理想であるノーマライゼーションに参加する



指針②　親と自分についての理解を深める

認知症を覚悟しておく必要がある

親には名前があり、その名前での人生がある

目標のある人生を歩むということ



指針③　人生に選択肢がある状態を維持する

介護離職をするしか選択肢がないと考える場合

高齢者福祉の３原則（アナセンの３原則）

シーシュポスの神話



コラム●介護によって管理職への道をあきらめるとき



おわりに