商品詳細

[電子書籍]自分を変える 89 の方法

[電子書籍]自分を変える 89 の方法

電子書籍
価格: 1,200円(税込)
フォーマット
紙の書籍
電子書籍
紙+電子書籍セット
価格
1,620円
1,200円
2,220円
個数:
  • 発売日2013.9.20
  • ISBN978-4-7993-1380-0

商品概要

今日から始める「最高の自分」と出会う旅。自分史上最高の「やる気」を引き出すセルフモチベーション術。25 カ国 20 言語で出版、初版から 18 年読み継がれる世界的ロングセラーが 第 3 版新訳で登場!

商品説明

「本気になれば、もっとやれるのに…」
でも、才能がない、今は上司が悪い、あと 3 年後には…
そんな自分を変える方法を、アメリカで人気の講演家スティーヴ・チャンドラーが教えます。

「私は、50 歳を過ぎるまで、外からの刺激がなければやる気になれなかった」
「自分の心に、自分自身で心の炎を燃やすことができる事を知って人生が変わった」
そう語る著者が、人生を実験台にして磨き上げた「最高の自分」をつくる方法とは。

 ・すべての行動基準をシンプルにする
 ・小さな「過程の目標」をたくさん作る
 ・ニュース断食をする
 ・ヒーローから学び行動をコピーする
 ・反応しない。対応する
 ・「人生のリスト」を作る
 ・大きな仕事にはのろのろと取りかかる
など、どれも今日からすぐに取り組める方法ばかりです。

自分が気に入った方法から取り組むことで、確実に自分が変わっていくことを感じることができるでしょう。


本書は、内向的だった著者が、人前で話すことを仕事にするという夢を実現した体験的方法が書かれています。1996 年に発売され、全米で話題となりベストセラーに。その後、世界 20 言語25 カ国で翻訳出版されています。現在でも新たな読者を獲得するロングセラーであり著者の代表作。2012 年には改訂第 3 版が刊行されました。

目次

・自分が死ぬ日のことを想像する
・すべての行動基準をシンプルにする
・大きな仕事にはのろのろと取りかかる
・自分オリジナルの「やる気の儀式」を作る
・今、この瞬間を感じることに集中する
・2歩前進したら1歩下がる
・小さな「過程の目標」をたくさん作る
・自分のネガティブな思考に反論する
・毎日、大きな声で歌う
・今日1日で自分を5パーセント変える
・「人生のリスト」を作る
・ニュース断食をする
・ヒーローから学び行動をコピーする
・反応しない。対応する
・「今日やるべきこと」に集中する

…など全 89 項目