商品詳細

森拓郎の読むだけでやせる言葉

森拓郎の読むだけでやせる言葉

紙の書籍 キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエット
価格: 1,512円(税込)
フォーマット
紙の書籍
電子書籍
紙+電子書籍セット
価格
1,512円
1,120円
2,073円
  • メーカーディスカヴァー
  • 発売日2017.5.18
  • ISBN978-4-7993-2102-7
  • ページ数224P
  • サイズ四六判・ソフトカバー /

商品概要

ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせると大好評! 人気ダイエット指導者による、ダイエットが必ずうまくいくコツ95

商品説明

30万部突破「ダイエットは運動1割、食事9割」シリーズ著者最新作!

ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせる!と大好評の著者オリジナルのダイエット名言を集め、さらにわかりやすい解説を加えました。

ときに厳しく、ときに優しく、わかりやすい言葉で健康で美しいボディを実現します!

目次

はじめに
ダイエット10か条
Part1 ダイエットの基本
Part2 やせる考え方
Part3 やせる食べ方
Part4 運動&ボディメイク

著者からのメッセージ

ダイエットで大事なのは、以前と満足度は変わらないのに食べる量や食べ物の選択が自然と変化していること。ダイエットでは「食べないこと」ではなく、必要な食べ物を「食べる」ことを楽しんでいきましょう。