商品詳細

2 割に集中して結果を出す習慣術 ハンディ版

2 割に集中して結果を出す習慣術 ハンディ版

紙の書籍
価格: 1,296円(税込)
フォーマット
紙の書籍
電子書籍
紙+電子書籍セット
価格
1,296円
960円
1,776円
  • メーカーディスカヴァー
  • 発売日2017.5.26
  • ISBN978-4-7993-2104-1
  • ページ数168P
  • サイズ四六判・ソフトカバー /

商品概要

「どんなにがんばっても結果が出ない…」から抜け出すヒント! 完璧史主義の人は、「がんばることに自体に美徳を感じている」/上手に力を抜く人は、「がんばらないで結果が出ることに美徳を感じている」 できる人は、上手に力を抜いています!

商品説明

ひとつでも当てはまる人は、本書をお読みください。
・ 仕事は丁寧だがスピードが遅い
・ なかなか定時に帰れない
・ 全部の仕事に全力で取り組んでしまう
・ 他人に頼るのが苦手
・ 先延ばしグセがある

<本書のポイント>
第0章 完璧主義が効率を下げる:まずは、あなたの完璧主義思考を診断しましょう。
第1章 「短時間で効率的」に仕事を終える:重要な仕事も雑用も、同じくらい労力をかけていませんか?
第2章 「効果的な工夫」で成果を高める:自分のこだわりが強すぎて、相手のニーズとズレていませんか?
第3章 「失敗を恐れず」行動する:万全の準備ができていないと、不安を感じていませんか?
第4章 「精神的な余裕」をつくる:失敗したら、すべて自分の責任だと背負い込んでいませんか?
第5章 「他人の力」を上手に活かす:何もかもひとりでやろうとして、重要なことがおろそかになっていませんか?


* 本書は2014年11月に出版した『力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2 割に集中する習慣』(小社刊)から内容を抜粋し、大幅な加筆・修正を施して、図解化したうえで、ハンディ版にしたものです。

目次

はじめに

第0章 完璧主義が効率を下げる
 完璧主義は悪いのか?
 完璧主義診断テスト
 完璧主義の3タイプ

第1章 「短時間で効率的」に仕事を終える
[01] 完璧主義の人は がんばること自体に美徳を感じている/上手に力を抜く人は 結果が出ることに美徳を感じている
[02] 完璧主義の人は 無制限にがんばる/上手に力を抜く人は 制限を設けてがんばる
[03] 完璧主義の人は 丁寧すぎてスピードが遅い/上手に力を抜く人は 多少粗いがスピードが速い
[04] 完璧主義の人は タイムプレッシャーを嫌う/上手に力を抜く人は ギリギリを上手に活用する
[05] 完璧主義の人は 木を見て仕事をしている/上手に力を抜く人は 森を見て仕事をしている
[06] 完璧主義の人は 未来についてあれこれ心配している/上手に力を抜く人は 今に集中している
[07] 完璧主義の人は 雑用も全力でこなす/上手に力を抜く人は 雑用を省エネで行う工夫をする
[08] 完璧主義の人は 常にメールに気を取られている/上手に力を抜く人は メールの活用ルールがある
[09] 完璧主義の人は まとまった時間で仕事をする/上手に力を抜く人は スキマ時間で細切れ仕事をする
[10] 完璧主義の人は 着手が遅く先延ばしする/上手に力を抜く人は 小さくはじめてすぐやる
COLUMN 1

第2章 「効果的な工夫」で成果を高める
[11] 完璧主義の人は 妥協することを許せない/上手に力を抜く人は 戦略的に妥協して最適化する
[12] 完璧主義の人は すべて網羅しようとする/上手に力を抜く人は 結果が出る部分を徹底する
[13] 完璧主義の人は プロセス志向である/上手に力を抜く人は 目的志向である
[14] 完璧主義の人は 自分のこだわりからスタートする/上手に力を抜く人は 相手のニーズからスタートする
[15] 完璧主義の人は 前例通りにがんばる/上手に力を抜く人は 独創的に工夫する
[16] 完璧主義の人は 弱点を克服しようとする/上手に力を抜く人は 強みを活かす
[17] 完璧主義の人は 今までのやり方に固執する/上手に力を抜く人は 新しいやり方を試してみる
COLUMN 2

第3章 「失敗を恐れず」行動する
[18] 完璧主義の人は 石橋をたたいて渡る/上手に力を抜く人は 見切り発車する
[19] 完璧主義の人は いきなり完璧を目指す/上手に力を抜く人は まずたたき台をつくる
[20] 完璧主義の人は 一発勝負で考える/上手に力を抜く人は 確率論で考える
[21] 完璧主義の人は 心が折れやすい/上手に力を抜く人は 徐々に精度を上げる
[22] 完璧主義の人は どうしようもないことに悩む/上手に力を抜く人は 自分のできることに集中する
[23] 完璧主義の人は すべてのリスクに備える/上手に力を抜く人は 大きなリスクに徹底して備える
COLUMN 3

第4章 「精神的な余裕」をつくる
[24] 完璧主義の人は 時間的な余裕がない/上手に力を抜く人は ゆとり時間をつくる
[25] 完璧主義の人は 自分を許せない/上手に力を抜く人は 自分にOKを出せる
[26] 完璧主義の人は すべて「自分のせい」だと落ち込む/上手に力を抜く人は 「自分のせい」だけではないと割り切れる
[27] 完璧主義の人は 義務感で自分を動かす/上手に力を抜く人は ワクワク感で自分を動かす
[28] 完璧主義の人は 100点か0点かで考える/上手に力を抜く人は グレーゾーンで柔軟思考をする
[29] 完璧主義の人は 念のためにとモノを溜め込む/上手に力を抜く人は 余分なモノはどんどん手放す
COLUMN 4

第5章 「他人の力」を上手に活かす
[30] 完璧主義の人は 他人の失敗に厳しい/上手に力を抜く人は 他人の失敗に寛容である
[31] 完璧主義の人は 八方美人になる/上手に力を抜く人は 一部の人に圧倒的に支持される
[32] 完璧主義の人は 全員の合意を目指す/上手に力を抜く人は キーマンへの根回しを徹底する
[33] 完璧主義の人は 自力でがんばり続ける/上手に力を抜く人は 他人の力を上手に借りる
COLUMN 5

参考文献
おわりに